Bệnh hen xuyễn: các loại bệnh và cách điều trị tại nhà

0
272
Bệnh hen xuyễn: các loại bệnh và cách điều trị tại nhà

Các vấn đề về hô hấp như viêm phế quản và hen suyễn thường xảy ra rất phổ biến và hầu như không ảnh hưởng nhiều nếu bị nhẹ. Tuy nhiên, ở mức độ nặng, những bệnh lý này có thể gây ra nhiều tác hại khó lường, chẳng hạn như hen suyễn. 

Bạn có thể không biết, hen suyễn nặng đe dọa tính mạng và là nguyên nhân dẫn đến nhiều tình trạng không mong muốn, để lại biến chứng lâu dài. Chính vì vậy, ngay từ khi phát hiện thấy những dấu hiệu hen đầu tiên, bạn nên nhanh chóng tìm cách chữa trị, tốt nhất nên dùng các phương pháp điều trị tại nhà, vừa an toàn cho bản thân vừa dễ thực hiện.

Bài viết này ngoại trừ cung cấp cho bạn những thông tin liên quan đến bệnh hen suyễn còn cung cấp 9 liệu pháp điều trị hen hiệu quả, giúp bạn loại bỏ mối lo lắng của mình. Cùng tìm hiểu rõ hơn bên dưới nhé!

Bệnh hen suyễn là gì?

Đây là một dạng viêm đường hô hấp mạn tính. Khi bị viêm, đường thở của bạn sưng đỏ lên, cản trở quá trình lưu thông khí và gây ra những tình trạng như tức ngực, khó thở, lồng ngực co thắt dữ dội. Những người gặp phải bệnh lý này thường rất nhạy cảm, chỉ cần một tác động nhỏ từ môi trường không khí bên ngoài hoặc áp lực máu lớn cũng dễ dẫn đến việc cơn hen bộc phát. Một số trường hợp bị hen suyễn có kèm theo chất nhầy khiến bạn hay thở khò khè, nghẹt mũi và ho.

Các loại hen suyễn phổ biến

Hen suyễn có thể hình thành do nhiều nguyên nhân và trong những điều kiện khác nhau. Dưới đây là sự phân chia mang tính chất tương đối cho các loại hen suyễn dựa trên tác nhân gây ra:

  • Hen suyễn dị ứng: Những người bị dị ứng với môi trường hoặc một số chất có thể dẫn đến viêm mũi và dần chuyển thành hen. Đây là tình trạng phổ biến đối với các bạn có sức đề kháng yếu hoặc bị dị ứng bẩm sinh từ trong bụng mẹ.
  • Hen suyễn do tập thể dục: Khi dùng sức quá nhiều để vận động hoặc tập thể dục, đường thở của bạn cũng bị ảnh hưởng và dẫn tới hen suyễn. Trong khoảng từ 5 đến 20 phút lúc bắt đầu bài tập, bạn sẽ cảm nhận đường hô hấp co thắt mạnh hơn. Do vậy, nếu bạn cố gắng dùng lực nhiều, tình trạng co thắt diễn ra dữ dội hơn khiến bạn bị hen.
  • Hen suyễn biến thể ho: Ho lâu ngày cũng là nguyên nhân gây ra hen suyễn bởi vì vi khuẩn tấn công sâu vào hệ hô hấp, ảnh hưởng đến phổi và phế quản.
  • Hen suyễn nghề nghiệp: Đây là hiện tượng hen suyễn do làm việc quá căng thẳng, thường xuyên bực tức và khó chịu. Đôi khi hen cũng bắt nguồn từ tính chất đặc trưng của công việc, chẳng hạn như các nhà lai tạo động vật, nông dân, thợ làm tóc và thợ mộc thường có nguy cơ mắc hen suyễn cao hơn bởi vì tiếp xúc với các chất bụi, chất dễ kích ứng.
  • Hen suyễn về đêm: Có một số người chỉ lên cơn hen vào ban đêm. Điều này có thể là vì nhiệt độ về đêm xuống thấp dần khiến phế quản bị lạnh.

Tổng hợp phương pháp điều trị hen suyễn tại nhà

Tinh dầu

1. Tinh dầu khuynh diệp

Tinh dầu khuynh diệp

Một trong những biện pháp tốt nhất để làm giảm nghẹt mũi và điều trị hen suyễn là sử dụng dầu khuynh diệp. Tinh dầu này là một phương thuốc hiệu quả cho các vấn đề về hô hấp, không chỉ riêng bệnh hen. Eucalyptol – thành phần có trong dầu khuynh diệp góp phần làm giảm chất nhầy, giúp thường hô hấp thông thoáng hơn.

Chuẩn bị

  • Dầu khuynh diệp
  • Một cái khăn tắm

Cách thực hiện

  • Nhỏ một vài giọt dầu lên khăn tắm và đặt bên cạnh bạn khi bạn ngủ.
  • Không nên để quá xa vì như vậy sẽ không hít được mùi tinh dầu. Tuy nhiên cũng không dùng khăn đắp lên mặt vì điều này làm cản trở quá trình hô hấp.
  • Sử dụng phương pháp này mỗi đêm như một cách phòng ngừa các cơn hen.

2. Dầu oải hương

Dầu oải hương

Dầu oải hương đã được chứng minh là có tác dụng ức chế viêm đường hô hấp và kiểm soát chất nhầy tốt. Tinh dầu giúp làm dịu đường dẫn khí và tăng cường hệ thống miễn dịch. Nhờ đó tình trạng hen suyễn của bạn cũng thuyên giảm hơn.

Chuẩn bị

  • 5-6 Giọt dầu oải hương
  • Một bát nước nóng

Cách thực hiện

  • Hòa tan tinh dầu oải hương vào bát nước và hít hơi nước bốc lên.
  • Hít sâu trong vòng 5 – 10 phút.
  • Thực hiện một lần mỗi ngày.

3. Dầu cây trà

Dầu cây trà

Tinh dầu cây trà có tác dụng làm thông thoáng đường hô hấp, phế quản nên rất hiệu quả với việc giảm các cơn khò khè, ho và loại bỏ chất nhầy trong phổi. Loại tinh dầu này cũng có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn. Do đó, dầu cây trà đồng thời hỗ trợ giảm viêm trong đường thở, điều trị bất kỳ bệnh nhiễm trùng liên quan đến hệ hô hấp, bao gồm cả hen suyễn.

Chuẩn bị

  • Một vài giọt dầu cây trà
  • Khăn mặt
  • Nước ấm

Cách thực hiện

  • Nhúng hoàn toàn khăn mặt vào nước ấm và vắt ráo.
  • Nhỏ dầu cây trà lên khăn và thường xuyên hít tinh dầu đã được thấm vào khăn.
  • Thực hiện biện pháp này thường xuyên cho đến khi các triệu chứng hen suyễn biến mất và bạn cảm thấy tốt hơn.

4. Dầu kalonji

Dầu kalonji

Dầu kalonji còn được gọi là dầu hạt đen. Tinh dầu này được dùng để điều trị hen suyễn là nhờ vào tính chống viêm hiệu quả. Ngoài ra, sản phẩm còn có thể áp dụng trong việc hạn chế viêm phế quản hoặc các bệnh lý khác liên quan đến hệ hô hấp.

Chuẩn bị

  • 1/2 Muỗng cà phê dầu kalonji
  • 1 Muỗng cà phê mật ong
  • Một cốc nước ấm

Cách thực hiện

  • Cho tinh dầu kalonji hòa vào nước và thêm một ít mật ong.
  • Uống hỗn hợp này một lần trước khi ăn sáng và một lần mỗi sau bữa tối.
  • Thực hiện liệu pháp này trong 40 ngày để có kết quả tốt nhất.

5. Dầu oregano

Dầu oregano

Dầu oregano hỗ trợ làm sạch phổi và đường dẫn khí, loại bỏ chất nhầy, vi khuẩn cũng như các vi rút gây nhiễm trùng. Đây là nguyên liệu được rất nhiều chuyên gia khuyên dùng cho tình trạng hen suyễn.

Chuẩn bị

  • Một vài giọt dầu oregano
  • Máy khuếch tán tinh dầu

Cách thực hiện

  • Cho tinh dầu vào máy khuếch tán và hít lấy hơi.
  • Những bạn không quen với mùi tinh dầu có thể bắt đầu với một lượng ít ở lần đầu tiên và tăng dần sau mỗi ngày.
  • Bạn có thể sử dụng phương thuốc này mỗi ngày để ngăn chặn các triệu chứng hen suyễn.

Mật ong

Mật ong

Mật ong là một trong những phương thuốc lâu đời và tự nhiên nhất dành cho việc chữa trị các vấn đề về hô hấp. Loại nguyên liệu này chứa một số thành phần làm ấm cơ thể và giảm các triệu chứng hen suyễn. Hơn nữa, mật ong cũng giúp loại bỏ đờm ra khỏi cổ họng, hạn chế khò khè và mang lại cảm giác thoải mái hơn. Như vậy, đối với hen suyễn, đây cũng là phương pháp hiệu quả.

Chuẩn bị

  • 2 Muỗng cà phê mật ong
  • Một ly nước ấm
  • 1/2 Muỗng cà phê bột quế

Cách thực hiện

  • Hòa mật ong trong nước ấm và uống từ từ.
  • Nuốt một muỗng cà phê mật ong với bột quế trước khi đi ngủ.
  • Thực hiện như vậy đều đặn mỗi ngày cho đến khi bạn thấy tình trạng hen suyễn giảm đi.

Củ nghệ

Củ nghệ

Củ nghệ với thành phần curcumin có lợi cho hệ hô hấp nên được đánh giá như một liệu pháp tuyệt vời để làm giảm hen suyễn. Nghệ giúp điều chỉnh các phản ứng viêm của cơ thể, từ đó hạn chế tình trạng viêm đường hô hấp, ngăn ngừa các cơn hen xuất hiện. Hơn nữa, đây còn là một nguyên liệu kháng khuẩn, chống virus và tăng cường hệ miễn dịch rất hiệu quả.

Chuẩn bị

  • 1/4 Muỗng cà phê tinh bột nghệ
  • Một cốc nước

Cách thực hiện

  • Hòa tan tinh bột nghệ vào nước và uống.
  • Tốt nhất nên dùng nước ấm.
  • Thực hiện kiên trì ba lần một ngày trong khoảng 10-14 ngày.
  • Nếu bạn thấy khó uống, có thể thêm 1 ít mật ong để dễ chịu hơn.
  • Trường hợp không có sự cải thiện, hãy thử tăng gấp đôi liều lượng.

Cà phê

Cà phê

Uống cà phê là cách đơn giản nhất để điều trị hen suyễn vì biện pháp này ngay lập tức làm dịu đường thở và giúp bạn chấm dứt tình trạng thở gấp, khó thở trong một vài phút. Caffeine có chứa trong cà phê hoạt động như một loại thuốc làm thông suốt phế quản, mở rộng các đường thở bị tắc nghẽn hoặc giảm chất nhầy tích tụ trong hệ hô hấp. Nhờ đó, bệnh hen suyễn của bạn cũng giảm đi trông thấy.

Chuẩn bị

  • Một tách cà phê nóng

Cách thực hiện

  • Uống cà phê nóng mỗi ngày là một cách để vừa điều trị vừa ngăn ngừa.
  • Nên cân nhắc với những bạn nhạy cảm với caffeine, trẻ nhỏ và phụ nữ trong thời gian mang thai.

Vitamin

Vitamin

Bổ sung vitamin D là một liệu pháp hiệu quả trong việc giảm bớt các triệu chứng hen suyễn. Điều này là nhờ tác dụng chống viêm và khả năng làm tăng hệ miễn dịch kháng khuẩn bẩm sinh của cơ thể mỗi người. Các nhà khoa học cũng đã chứng minh được loại vitamin này không chỉ hỗ trợ cho quá trình hấp thụ canxi mà còn giúp cải thiện chức năng phổi rất tốt. Bạn có thể kết hợp với vitamin C để tăng cường sức đề kháng hiệu quả hơn.

Chuẩn bị

  • Viên uống vitamin D
  • Viên uống vitamin C

Cách thực hiện

  • Uống một viên của mỗi loại vitamin mỗi ngày.
  • Tiếp tục duy trì trong vòng một tháng. Nếu vẫn không có sự khác biệt, tốt nhất nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Gừng

Gừng

Đây là một loại thảo mộc nổi tiếng với đặc tính chống viêm trong nhiều thập kỷ và khả năng làm ấm hệ hô hấp. Sử dụng gừng trong bữa ăn thường ngày là cách tốt nhất để giữ cho đường hô hấp của bạn khỏe mạnh, ngăn chặn hen suyễn xuất hiện. Theo đó, gừng làm thư giãn các cơ đường thở, điều chỉnh sự hấp thu canxi, giảm co thắt và hạn chế các cơn hen.

Chuẩn bị

  • 1 Muỗng cà phê gừng sạch
  • Một cốc nước nóng
  • 1/2 Muỗng cà phê mật ong

Cách thực hiện

  • Xay nhuyễn củ gừng tươi và cho vào nước nóng.
  • Giữ yên hỗn hợp này trong năm đến bảy phút.
  • Lọc lấy nước, thêm một ít mật ong và uống còn ấm.
  • Để đơn giản hơn, bạn cũng có thể nhai một miếng gừng nhỏ.
  • Đối với trà gừng và mật ong, nên uống khoảng 2 – 3 lần mỗi ngày.

Tỏi

Tỏi

Tỏi giúp làm sạch đường hô hấp và giảm hiện tượng tắc nghẽn trong phổi của bạn. Đây là một phương thuốc giúp giảm nhanh các triệu chứng hen suyễn ngay tại nhà mà không tốn nhiều công sức.

Chuẩn bị

  • 10-12 Tép tỏi
  • 1/2 Cốc sữa

Cách thực hiện

  • Đun sôi hỗn hợp có chứa sữa và tỏi.
  • Uống mỗi ngày một lần.

Xem thêm bài viết: 09 Cách để khử mùi tỏi và hành tây hiệu quả

Hành tây

Hành tây

Hành tây không chỉ là một loại nguyên liệu dùng trong nhà bếp mà còn rất hiệu nghiệm với những bệnh lý về đường hô hấp như viêm phế quản, hen suyễn, … Loại hành này có đặc tính chống viêm và làm ấm, giúp đường hô hấp thông thoáng hơn.

Chuẩn bị

  • Hành tây

Cách thực hiện

  • Nhai một và để gặt hái những lợi ích của món rau này.
  • Nên bổ sung hành tây vào chế độ ăn uống thường ngày để tăng hiệu quả.

Khella

Khella

Đây là một loại thảo dược thường được sử dụng để điều trị hen suyễn, viêm phế quản và bệnh tim phổ biến trong y học Ayurvedic và Ai Cập. Điều này là nhờ vào đặc tính chống histamine – một chất sinh học gây nhiễm độc, dị ứng. Hơn nữa khella cũng hỗ trợ chống co thắt, làm giãn phế quản để quá trình hô hấp diễn ra dễ dàng hơn. Có thể thấy khella là một phương thuốc hiệu quả hơn hết với chứng hen suyễn và đặc biệt đã ứng dụng trong y khoa hàng nghìn năm.

Chuẩn bị

  • 30 đến 60 giọt khella
  • Một cốc nước

Cách thực hiện

  • Hoàn khella vào nước vào uống.
  • Dùng ba lần một ngày và phải có một lần trước khi đi ngủ.
  • Tiếp tục duy trì trong một vài tuần để nhận thấy sự thay đổi.

Trước khi sử dụng bất kỳ biện pháp điều trị hen nào ở trên đây, hãy đảm bảo rằng bạn không bị dị ứng với những thành phần có trong liệu pháp chữa trị đó. Nếu bạn vẫn cảm thấy không an tâm, đừng quên hỏi ý kiến bác sĩ để được tư vấn chi tiết hơn.

Giải đáp một số thắc mắc liên quan đến bệnh hen suyễn

Nguyên nhân gây bệnh hen suyễn?

Như đề cập ở trên, có rất nhiều nguyên nhân gây ra hen suyễn. Dưới đây là một số lý do phổ biến:

  • Nhiễm trùng đường hô hấp
  • Bị tác động bởi các chất gây dị ứng như lông, nấm mốc, phấn hoa, bụi, 
  • Sử dụng các loại thuốc như aspirin hoặc những loại tương tự
  • Thường xuyên tiếp xúc với các chất kích thích như các hạt ô nhiễm, hóa chất trong môi trường, một số loại thuốc xịt, khói thuốc lá, …
  • Hoạt động thể chất mạnh
  • Hóa chất trong thực phẩm thường ngày

Dấu hiệu và triệu chứng của bệnh hen suyễn

Các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh hen suyễn bao gồm:

  • Ho nhiều hơn vào ban đêm
  • Khò khè
  • Co thắt ở ngực
  • Khó thở

Danh sách thực phẩm cần tránh khi bị hen suyễn

Thực phẩm cũng là nguồn gốc dẫn đến hen suyễn. Khi mắc phải bệnh lý này, bạn nên lưu ý tránh xa một số loại thức ăn, nước uống như sau:

  • Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành
  • Sữa và các chế phẩm của sữa
  • Đậu phộng
  • Cá, tôm và động vật có vỏ khác
  • Lúa mì
  • Gluten
  • Trứng
  • Các chất phụ gia thực phẩm
  • Các món ăn sử dụng dầu mỡ nhiều

Nên ăn kiêng thế nào để ngừa hạn chế hen suyễn?

Tầm quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh là không thể được tranh cãi. Đối với những người bị hen suyễn, kết hợp trái cây và rau quả tươi hữu cơ trong chế độ ăn uống hàng ngày, sau một thời gian, bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt. Đặc biệt, những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất sẽ giúp hệ hô hấp hoạt động khỏe mạnh hơn.

Dưới đây là một số thực phẩm hữu ích mà bạn có thể tham khảo:

  • Trái cây: Táo, dưa đỏ, chuối, kiwi, dứa, …
  • Rau: Cà rốt, tỏi, bơ, mầm bông cải xanh, rau bina, khoai lang, gừng, cà chua, cải xoăn, củ cải Thụy Sĩ …

Tập thể dục như thế nào để kiểm soát hen suyễn

Để cải thiện hen suyễn, bạn có thể tập những bài tập được thiết kế dành riêng cho người bị hen. Hoặc bạn cũng có thể tập yoga, đi dạo và bơi vì những hoạt động này cũng giúp bạn tránh được cơn hen suyễn. Ngoài ra, một số bài tập hỗ trợ tim mạch như đi bộ, đạp xe hoặc chạy nhẹ sẽ ngăn chặn sự tích tụ chất nhầy dư thừa trong đường hô hấp, khiến bạn thoải mái hơn và hạn chế hen suyễn.

Cố gắng thực hiện các bài tập thở này thật đều đặn để kiểm soát hen suyễn của bạn:

  • Bài tập thở đơn giản (còn được gọi là thở cơ hoành): Trước hết, nằm xuống hoặc ngồi thẳng lưng. Hít vào thở ra thật chậm bằng bụng.
  • Bài tập thở Buteyko – điều hòa khí huyết: Đối với bài thể dục này, bạn bắt đầu ngồi ở tư thế thẳng lưng. Tạo điều kiện cho cơ ngực và cơ bụng thư giãn. Hít một hơi dài và thở ra từ từ, nhẹ nhàng. Giữ hơi thở của bạn càng lâu càng tốt, sau đó, tiếp tục thở đều. Tuy nhiên, tuyệt đối không được cố nín thở quá mức nếu không tình trạng hen của bạn sẽ càng nặng hơn.
  • Bài tập theo đuổi nhịp thở môi: Với dạng bài này, bạn cố gắng thở nhiều hơn với môi nhưng không được há miệng to mà chỉ mím môi và thở nhẹ.

Những bài tập này cũng có thể được gọi là bài tập ngực vì hầu như đều liên quan đến cơ ngực của bạn. Hơn nữa, một lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống hợp lý và nghỉ ngơi có điều độ chắc chắn có thể giúp bạn giảm nguy cơ lên ​​cơn hen suyễn.

Độ tuổi nào dễ bị hen suyễn?

Hen suyễn có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào. Tuy nhiên, thông thường, trẻ em hay bị các trường hợp hen suyễn do dị ứng vì hệ miễn dịch của trẻ yếu hơn. Trong khi đó, người lớn có xu hướng mắc phải chứng hen suyễn do nhiễm trùng, tiếp xúc với các chất kích ứng hoặc bị căng thẳng tại môi trường làm việc.

Có phải người bị hen suyễn sẽ bị ung thư phổi?

Điều này là hoàn toàn không đúng. Hen suyễn không thể phát triển thành ung thư phổi. Tuy nhiên, bệnh lý này có thể dẫn đến một tình trạng hô hấp nghiêm trọng khác được gọi là bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD).

Trên đây là tất cả những thông tin liên quan đến bệnh hen suyễn mà bạn cần biết. Theo đó, bạn hoàn toàn có thể ngăn chặn cơn hen của mình bằng các biện pháp đơn giản tại nhà. Tuy nhiên, đối với những người bị hen lâu ngày, tốt nhất nên đến gặp bác sĩ để khám và chữa trị bài bản.

Xem thêm các bài viết khác:

Nam Anh
Asia Soft trang tin tức chuyên cung cấp thông tin về công nghệ, sức khỏe, làm đẹp cho Nam và Nữ và nhiều kinh nghiệm hay khác. Mọi thông tin chúng tôi chia sẻ đều được qua nghiên cứu kỹ và tổng hợp chia sẻ từ các chuyên gia. Rất mong bạn đọc sẽ có nhiều đóng góp để giúp nội dung bài viết bổ ích nhất với mọi người.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here