25 cách chữa trị chứng sưng phù tại nhà hiệu quả

0
100
25 cách chữa trị chứng sưng phù tại nhà hiệu quả

Chứng sưng phù hay phù nề xảy ra sau khi cơ thể của bạn bị một chấn thương nào đó hoặc viêm. Khi đó, cơ thể bạn bị sưng lên do sự tích tụ thêm chất lỏng trong các mô và nó có thể ảnh hưởng đến bất đến bất kỳ bộ phận nào của cơ thể. Ngoài ra thì bạn cũng có thể bị sưng phù do tác dụng phụ của thuốc, mang thai hoặc do cơ thể bất động trong thời gian dài.

Vậy bạn đã biết những gì về chứng sưng phù hay chưa? Hãy cùng AsiaSoft tìm hiểu để biết thêm về nguyên nhân, triệu chứng cùng với một số biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả để điều trị chứng sưng phù tại nhà nhé!

Sưng phù là gì?

Sưng phù xảy ra là do một số bộ phận cơ thể bị tích tụ chất lỏng trong các mô. Sự xuất hiện của sưng phù phổ biến nhất là ở chân và tay, trong trường hợp này, nó được gọi là phù ngoại biên. Tình trạng sưng phù này thường là kết quả của một số bệnh hoặc biến chứng của nó.

Nguyên nhân gây nên sưng phù là gì?

Phù nề thường là kết quả của một chấn thương xảy ra trên cơ thể như gãy xương hoặc nhiễm trùng. Ong chích cũng có thể dẫn đến phù nề. Trong trường hợp nhiễm trùng, phù nề giúp ích nhiều hơn vì chất lỏng tiết ra do nhiễm trùng thường bao gồm các tế bào bạch cầu (WBC). Các tế bào này giúp ích rất nhiều trong việc chống lại nhiễm trùng. Ngoài những điều này, phù cũng có thể là kết quả của một số biến chứng tiềm ẩn nghiêm trọng khác.

  • Hạ đường huyết: Đây là tình trạng có thể dẫn đến phù nề. Nó xảy ra khi cơ thể thiếu hụt albumin và các protein khác trong cơ thể.
  • Dị ứng: Phù nề cũng có thể là một phản ứng dị ứng với chất gây dị ứng. Điều này là do có thể bạn bị xâm nhập bởi một chất nào đó dị ứng và gây bất lợi với cơ thể. Các mô tiết ra chất lỏng trong khu vực bị ảnh hưởng để chống lại những dấu hiệu nhiễm trùng có thể xảy ra.
  • Cục máu đông: Một cục máu đông ở bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể bạn cũng có thể dẫn đến phù nề. Tương tự, bất kỳ điều gì cản trở dòng chảy của các chất lỏng trong cơ thể bạn có thể dẫn đến sự phát triển của phù nề.
  • Dấu hiệu nhận biết của các căn bệnh khác: Phù nề thường là kết quả của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim và gan. Cả hai điều kiện này có thể cản trở hoặc làm chậm dòng chảy của chất lỏng trong cơ thể, và điều này có thể dẫn đến phù nề.
  • Chấn thương đầu: Bất kỳ chấn thương nào ở đầu dẫn đến tắc nghẽn dẫn lưu dịch não cũng có thể gây phù nề.
  • Mang thai: Phù nề khá phổ biến ở phụ nữ mang thai. Nó thường xảy ra ở chân khi phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai.

Phù nề thường chỉ ảnh hưởng đến một số bộ phận của cơ thể. Có nhiều loại phù khác nhau, và chúng thường được đặt tên theo các bộ phận cơ thể mà chúng ảnh hưởng.

Các loại phù nề thường gặp

  • Phù ngoại biên: Như chúng ta đã đề cập, khi tay hoặc chân chúng ta bị sưng, nó thường được gọi là phù ngoại biên.
  • Phù phổi: Khi có sự lưu giữ chất lỏng trong phổi, nó được gọi là phù phổi. Đây là một tình trạng nghiêm trọng và thường là kết quả của một vấn đề khác như suy tim hoặc tổn thương phổi.
  • Phù não: Điều này thường xảy ra khi có sự tắc nghẽn của dòng chảy chất lỏng trong não của bạn. Đây cũng là một tình trạng nguy kịch và cần phải kiểm tra ngay lập tức.
  • Phù hoàng điểm: Khi có sự tắc nghẽn chất lỏng trong hoàng điểm của mắt, nó được gọi là phù hoàng điểm. Hoàng điểm là một phần của mắt chịu trách nhiệm cho phép tầm nhìn của bạn được rõ ràng và chi tiết.

Phù nề cũng có thể ảnh hưởng đến các bộ phận cơ thể khác. Những trường hợp được đề cập ở trên là những khu vực thường bị ảnh hưởng bởi tình trạng này nhất. Sự khởi đầu của phù nề thường là sự khởi đầu, bơi theo sau phù nề chính là một loạt các triệu chứng có thể gây đau trong một số trường hợp.

Dấu hiệu và triệu chứng phù nề

Các triệu chứng liên quan đến phù nề thường thay đổi tùy thuộc vào loại và vị trí của nó. Tuy nhiên các triệu chứng như: đau, sưng và cảm giác căng ở vùng bị ảnh hưởng thường là triệu chứng phổ biến của phù nề. Một số triệu chứng khác của nó bao gồm:

  • Da căng và sưng.
  • Da lúm đồng tiền khi được ép.
  • Có bọng mắt ở khu vực bị ảnh hưởng.
  • Đau ở phần cơ thể bị ảnh hưởng.
  • Cứng khớp.
  • Các tĩnh mạch ở tay và cổ trở nên đầy đặn hơn.
  • Huyết áp cao.
  • Đau bụng.
  • Cảm giác buồn nôn.
  • Nôn.
  • Cảm giác cơ thể mệt mỏi và yếu đuối.
  • Cảm thấy tầm nhìn của mắt trở nên bất thường.

Nếu các bạn gặp phải các triệu chứng trên và nó ngày càng trở nên nghiêm trọng thì bạn cần phải đến bệnh viện để khám và điều trị ngay lập tức. Tuy nhiên, nếu bạn bị sưng ở tay hoặc chân là do côn trùng cắn hoặc một số vấn đề nhỏ khác, bạn có thể điều trị nó bằng một số biện pháp đơn giản tại nhà.

Các biện pháp điều trị phù nề tại nhà hiệu quả

Trà xanh

Trà xanh

Nguyên liệu:

  • 1 Muỗng cà phê chiết xuất trà xanh.
  • 1 Cốc nước.
  • Mật ong (không bắt buộc).

Phương pháp thực hiện:

  • Cho một muỗng cà phê chiết xuất trà xanh vào nước và đun sôi trong nồi.
  • Thêm mật ong cho hương vị và uống ngay khi còn ấm.

Thời gian thực hiện: Bạn nên uống trà xanh ít nhất 2 đến 3 lần mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.

Công dụng:

Các đặc tính kích thích và lợi tiểu của trà xanh giúp chuyển hóa các chất lỏng bổ sung trong cơ thể bạn. Điều này rất tốt trong việc hỗ trợ điều trị phù nề.

Chiết xuất hạt nho

Nguyên liệu: Chiết xuất hạt nho (100 mg).

Phương pháp thực hiện: Sử dụng các thực phẩm và đồ uống có chiết xuất hạt nho trong chế độ ăn uống hằng ngày của bạn.

Thời gian thực hiện: Bạn nên sử dụng các loại thực phẩm, đồ uống có chiết xuất hạt nho hai lần mỗi ngày.

Công dụng:

Chiết xuất hạt nho có thể được sử dụng trong điều trị phù nề vì nó có đặc tính chống oxy hóa có thể giúp điều trị suy tĩnh mạch mạn tính.

Dầu Juniper (cây bách xù)

Dầu Juniper (cây bách xù)

Nguyên liệu:

  • 5-6 Giọt dầu cây bách xù.
  • 30 ml dầu dẫn như dầu ô liu hoặc dầu dừa.

Phương pháp thực hiện:

  • Trộn tinh dầu cây bách xù với dầu dẫn.
  • Dùng hỗn hợp này thoa lên trên các khu vực bị sưng.

Thời gian thực hiện: Bạn nên thực hiện theo phương pháp này hai lần mỗi ngày để có lợi ích tối ưu nhất.

Công dụng:

Dầu cây bách xù được biết đến với lợi ích như một vị thuốc. Các đặc tính lợi tiểu và giải độc của dầu cây bách xù giúp giảm sưng và giữ nước do phù.

Chiết xuất lá ô liu

Nguyên liệu: Viên nang chiết xuất lá ô liu (500 mg).

Phương pháp thực hiện: Sử dụng viên nang chiết xuất lá ô liu trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

Thời gian thực hiện: Bạn nên uống viên nang chiết xuất từ lá ô liu một lần mỗi ngày.

Công dụng:

Chiết xuất lá ô liu chứa một số hợp chất có hoạt tính sinh học. Các hợp chất này có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm đã được chứng minh là làm giảm viêm, giảm stress oxy hóa do phù não.

Nước ép nam việt quất

Nước ép nam việt quất

Nguyên liệu: Nước ép quả nam việt quất (không đường).

Phương pháp thực hiện: Uống một cốc nước ép nam việt quất.

Thời gian thực hiện: Bạn nên uống nước ép này mỗi ngày một lần.

Công dụng:

Quả nam việt quất rất giàu khoáng chất như canxi và kali. Các khoáng chất này có tính chất lợi tiểu nên nó trở thành những yếu tố làm cho quả nam việt quất trở thành một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời để điều trị phù nề.

Chiết xuất hạt cây cần tây

Nguyên liệu: Chiết xuất hạt cây cần tây, khoảng tầm 250 đến 500 mg.

Phương pháp thực hiện: Bạn nên bổ sung chiết xuất hạt cần tây trong chế độ ăn uống của bạn.

Thời gian thực hiện: Bạn nên bổ sung chiết xuất hạt cây cần tây này hàng ngày để tận dụng lợi ích của nó điều trị cho chứng phù nề.

Công dụng:

Chiết xuất hạt cần tây, được gọi một cách khoa học là Apium graveolens, là một loại thuốc lợi tiểu có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn. Nó thường được sử dụng để tăng lượng nước tiểu của cơ thể trong trường hợp nhiễm trùng và có thể được sử dụng để điều trị phù nề.

Chiết xuất hạt dẻ ngựa

Chiết xuất hạt dẻ ngựa

Nguyên liệu: Chiết xuất hạt dẻ ngựa (200 mg).

Phương pháp thực hiện: Bạn nên sử dụng tầm 200 mg chiết xuất hạt dẻ ngựa trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Thời gian thực hiện: Bạn nên bổ sung  chiết xuất hạt dẻ ngựa này hàng ngày để phục hồi nhanh hơn.

Công dụng:

Hạt dẻ ngựa là một chất lợi tiểu và cũng chứa các hợp chất aescin. Các hợp chất này có tính chất chống viêm và khử trùng. Chính vì vậy, những tính chất của chiết xuất hạt dẻ ngựa có thể giúp bạn chống lại chứng phù và các triệu chứng của nó một cách hiệu quả.

Nước ép dứa

Nguyên liệu:

  • 1/4 Quả dứa.
  • 1 Cốc nước lọc.

Phương pháp thực hiện:

  • Gọt bỏ vỏ dứa và cắt thành từng miếng nhỏ.
  • Trộn các miếng dứa này trong một máy trộn với nước để ép thành nước và uống nước ép này ngay sau khi ép xong.

Thời gian thực hiện: Bạn nên uống một ly nước ép dứa này một lần mỗi ngày.

Công dụng:

Dứa có tên khoa học là Ananas comosus, là thuốc lợi tiểu tự nhiên và giàu hợp chất gọi là bromelain. Bromelain được biết đến với đặc tính chống viêm, có thể giúp điều trị phù nề và các triệu chứng của nó.

Liệu pháp xoa bóp

Liệu pháp xoa bóp

Nguyên liệu:

  • 5 đến 6 Giọt tinh dầu bất kỳ như tinh dầu bưởi hoặc tinh dầu cây bách xù.
  • 30 ml dầu dẫn như dầu dừa.

Phương pháp thực hiện:

  • Trộn tinh dầu với dầu dẫn.
  • Massage nhẹ nhàng hỗn hợp này trên chân của bạn trong 5 đến 10 phút.

Thời gian thực hiện: Bạn nên làm điều này hai lần mỗi ngày để phục hồi nhanh hơn.

Công dụng: Xoa bóp sẽ giúp cải thiện lưu thông máu và có thể giúp điều trị phù nề rất tốt.

Lưu ý:

Bạn hãy giữ chân của bạn nâng cao trong 15 phút trước khi massage. Bạn nên làm điều này để đảm bảo rằng chất lỏng được tích tụ tại khu vực bị sưng của cơ thể bạn có thể chảy ngược lại. Do đó, khả năng giữ nước ở khu vực bị ảnh hưởng cũng sẽ giảm.

Củ nghệ

Nguyên liệu:

  • 1 Muỗng cà phê bột nghệ.
  • 1 Ly sữa hoặc nước.

Phương pháp thực hiện:

  • Trộn bột nghệ trong một cốc nước ấm hoặc sữa nóng.
  • Uống nó ngay lập tức sau khi pha.
  • Ngoài ra, bạn cũng có thể trộn một muỗng cà phê bột nghệ với một vài giọt nước để tạo thành hỗn hợp sệt. Dùng hỗn hợp này để thoa lên trên các khu vực của cơ thể của bạn đang bị ảnh hưởng bởi phù nề.

Thời gian thực hiện: Bạn nên thực hiện theo phương pháp này mỗi sáng và tối cho đến khi bạn thấy phù nề biến mất hoàn toàn.

Công dụng: Củ nghệ có chứa một hợp chất gọi là curcumin có đặc tính chống viêm và giải độc. Những đặc tính này giúp điều trị sưng và đau liên quan đến phù nề.

Giấm táo

Giấm táo

Nguyên liệu:

  • 2 Chén giấm táo.
  • 2 Cốc nước ấm.
  • Khăn sạch.

Phương pháp thực hiện:

  • Trộn giấm táo và nước ấm trong một cái bát.
  • Ngâm một chiếc khăn sạch trong hỗn hợp trên và đắp lên các khu vực bị sưng.
  • Để yên nó trong 5 phút.
  • Lặp lại quá trình trên nhưng sử dụng hỗn hợp nước lạnh và giấm thay vì nước ấm.

Thời gian thực hiện: Bạn nên làm điều này hai lần mỗi ngày cho đến khi chỗ sưng biến mất.

Công dụng:

Giấm táo có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó được biết đến với đặc tính chống viêm và hàm lượng kali cao. Kali có thể giúp giảm sự lưu giữ chất lỏng trong khi các đặc tính chống viêm của giấm táo có thể giúp điều trị da bị viêm.

Vitamin

Nguyên liệu:

  • Một số các chất bổ sung vitamin tổng hợp bao gồm Vitamin A, C, E.
  • Vitamin B tổng hợp.
  • Các khoáng chất vi lượng như magiê, canxi, selen và kẽm.

Phương pháp thực hiện: Bạn nên sử dụng một trong số các loại vitamin tổng hợp bao gồm các vitamin và khoáng chất trên trong chế độ ăn uống của bạn.

Thời gian thực hiện: Bạn nên uống một loại vitamin nào đó trong các loại kể trên một lần mỗi ngày.

Công dụng:

Hầu hết các vitamin này được biết đến giúp làm giảm giữ nước và chống viêm. Vì vậy, chúng được sử dụng trong điều trị phù nề và các triệu chứng của nó.

Khăn chườm nóng hoặc lạnh

Khăn chườm nóng hoặc lạnh

Nguyên liệu:

  • Nước lạnh
  • Nước ấm
  • Khăn sạch

Phương pháp thực hiện:

  • Lấy một chiếc khăn sạch ngâm vào trong nước ấm.
  • Quấn khăn ấm quanh vùng sưng trên cơ thể bạn.
  • Để khăn chườm trong 5 phút rồi lấy nó ra.
  • Sau đó, ngâm khăn vào nước lạnh rồi tiếp tục đắp lên vùng bị sưng như chườm khăn ấm.

Thời gian thực hiện: Bạn nên thực hiện phương pháp này hai lần mỗi ngày cho đến khi vết sưng biến mất.

Công dụng:

Khi bạn chườm khăn nóng, nó sẽ kích thích lượng máu chảy đến khu vực được chườm. Điều này làm giảm đau và viêm do phù nề. Tương tự, nếu bạn chườm khăn lạnh lên vùng bị sưng, nó sẽ làm tê vùng bị ảnh hưởng và cũng làm giảm sưng và viêm.

Hạt lanh nghiền

Nguyên liệu: 1 Muỗng cà phê hạt lanh nghiền.

Phương pháp thực hiện:

  • Cho hạt lanh nghiền vào một cốc nước ấm rồi khuấy đều.
  • Uống dung dịch này ngay sau đó.

Thời gian thực hiện: Bạn thực hiện theo phương pháp này hai lần mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.

Công dụng:

Hạt lanh được biết đến là một nguồn axit béo omega-3 dồi dào. Những chất béo này có khả năng loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và đảm bảo các cơ quan hoạt động hiệu quả hơn. Do đó, hạt lanh có thể giúp điều trị phù nề bằng cách thải đi độc tố là nguyên nhân gốc rễ của nó.

Massage với dầu mù tạt ấm

Massage với dầu mù tạt ấm

Nguyên liệu: 1/2 Chén dầu mù tạt.

Phương pháp thực hiện:

  • Làm ấm dầu mù tạt.
  • Massage dầu mù tạt ấm lên khu vực bị sưng một cách nhẹ nhàng.

Thời gian thực hiện: Bạn nên thực hiện phương pháp này hai lần mỗi ngày để đạt được hiệu quả.

Công dụng:

Dầu mù tạt có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó được biết đến có khả năng cải thiện lưu thông máu và giảm đau liên quan đến phù nề.

Hạt rau mùi

Nguyên liệu:

  • 3 Muỗng cà phê hạt rau mùi.
  • 1 Cốc nước.

Phương pháp thực hiện:

  • Cho hạt rau mùi và nước vào nồi.
  • Đun sôi hỗn hợp này cho đến khi nước rút đi còn một nửa lượng ban đầu.
  • Để nước nguội, sau đó lấy phần nước uống ngay sau đó.

Thời gian thực hiện: Bạn nên thực hiện phương pháp này hai lần mỗi ngày để có kết quả tối ưu.

Công dụng:

Hạt rau mùi là chứa một lượng kali dồi dào . Bản chất lợi tiểu của kali kết hợp với đặc tính chống viêm của hạt rau mùi có thể giúp điều trị phù nề.

Dầu cây trà

Dầu cây trà

Nguyên liệu:

  • Tinh dầu cây trà.
  • Bông.

Phương pháp thực hiện:

  • Cho khoảng 4 đến 5 giọt dầu cây trà lên một miếng bông.
  • Thoa đều tinh dầu vào khu vực bị sưng và massage nhẹ nhàng.

Thời gian thực hiện: Bạn nên thực hiện phương pháp này hai lần mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.

Công dụng:

Các đặc tính giảm đau và chống viêm của dầu cây trà có thể giúp điều trị sưng và đau liên quan đến phù nề.

Trà bồ công anh

Nguyên liệu:

  • 1 Muỗng cà phê chiết xuất trà bồ công anh.
  • 1 Cốc nước.
  • Mật ong.

Phương pháp thực hiện:

  •  Cho chiết xuất trà bồ công anh vào nước và đun sôi trong nồi.
  • Lọc phần nước trà và để nguội.
  • Thêm mật ong để tăng hương vị và uống trà này sau đó.

Thời gian thực hiện: Bạn thực hiện phương pháp này hai lần mỗi ngày để có lợi ích tối ưu.

Công dụng:

Bồ công anh được biết đến với tính chất chống oxy hóa và lợi tiểu tự nhiên. Do đó, sử dụng trà bồ công anh có thể làm giảm sự lưu giữ chất lỏng liên quan đến phù nề.

Lá mùi tây

Lá mùi tây

Nguyên liệu:

  • 1/2 đến 1 Chén lá mùi tây.
  • 1 Lít nước đun sôi.

Phương pháp thực hiện:

  • Cắt nhỏ lá mùi tây và cho vào ngâm trong nước sôi.
  • Lọc lấy phần nước.
  • Thêm mật ong để tăng hương vị và uống nước này trong suốt cả ngày.

Thời gian thực hiện: Bạn nên uống trà mùi tây hàng ngày đều đặn để đạt được hiệu quả tối ưu.

Công dụng:

Mùi tây là một chất lợi tiểu tự nhiên, nó có thể giúp loại bỏ độc tố và chất lỏng từ cơ thể của bạn. Đây là một trong những loại thảo mộc tốt nhất có thể được sử dụng để điều trị phù nề.

Trà gừng

Nguyên liệu:

  • 1 Miếng gừng nhỏ.
  • 1 Cốc nước.
  • Sữa ấm.

Phương pháp thực hiện:

  • Nghiền nát một miếng gừng nhỏ cho vào một cốc nước rồi mang đi đun sôi.
  • Lọc lấy phần nước và uống trước khi dung dịch nguội hẳn.
  • Ngoài ra, bạn cũng có thể nhai một miếng gừng hoặc pha một muỗng cà phê bột gừng khô với một ly sữa ấm để uống.

Thời gian thực hiện: Bạn nên thực hiện phương pháp này một lần mỗi ngày.

Công dụng:

Gừng có chứa một hợp chất gọi là gingerol, được biết đến với đặc tính chống viêm hiệu quả. Gừng cũng là một chất lợi tiểu tự nhiên có thể dễ dàng điều trị phù và những triệu chứng của nó.

Trà tầm ma

Trà tầm ma

Nguyên liệu:

  • 1 Muỗng cà phê lá tầm ma khô.
  • 1 Cốc nước.

Phương pháp thực hiện:

  • Cho lá tầm ma khô vào một cốc nước rồi mang đi đun sôi.
  • Lọc lấy phần nước và uống trước khi trà nguội hẳn.
  • Bạn cũng có thể thêm mật ong để tăng hương vị.

Thời gian thực hiện: Bạn nên thực hiện phương pháp này ba lần trà này hàng ngày.

Công dụng:

Trà tầm ma được làm từ phần lá của cây tầm ma. Loại cây này rất bổ dưỡng và có đặc tính chống viêm. Trà tàm mà được biết đến để loại bỏ độc tố và chất lỏng bổ sung ra khỏi cơ thể bằng cách kích thích hoạt động của thận. Những đặc tính của cây tầm ma có thể giúp điều trị và loại bỏ phù nề và các triệu chứng của nó.

Dầu Oregano

Nguyên liệu:

  • 5 đến 6 Giọt dầu oregano.
  • 30 ml Dầu làm chất dẫn (dầu hạnh nhân hoặc dầu ô liu).

Phương pháp thực hiện:

  • Cho dầu oregano vào dầu chọn làm chất dẫn rồi trộn đều.
  • Thoa hỗn hợp lên vùng da bị sưng và massage nhẹ nhàng.

Thời gian thực hiện: Bạn thực hiện phương pháp này hai lần mỗi ngày để phục hồi nhanh hơn.

Công dụng:

Dầu Oregano có đặc tính sát trùng và kháng khuẩn, chính đặc tính chống viêm của dầu oregano giúp giảm sưng và đau liên quan đến phù nề.

Dầu thầu dầu

Dầu thầu dầu

Nguyên liệu: Dầu thầu dầu.

Phương pháp thực hiện: Lấy một ít dầu thầu dầu lên vùng da bị sưng và massage nhẹ nhàng.

Thời gian thực hiện: Bạn thực hiện phương pháp này hai lần mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Công dụng:

Dầu thầu dầu có thể kích thích lưu lượng máu và chữa lành da. Axit ricinoleic trong dầu thầu dầu có đặc tính chống viêm và được sử dụng rất nhiều trong điều trị sưng và viêm đi kèm với phù nề.

Muối Epsom

Nguyên liệu:

  • 1 Chén muối Epsom.
  • Nước

Phương pháp thực hiện:

  • Cho muối Epsom vào nước tắm của bạn.
  • Ngâm và thư giãn trong bồn tắm từ 15 đến 20 phút.
  • Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm nửa cốc muối Epsom vào thau nước ấm và ngâm chân bị sưng từ 10 đến 15 phút.

Thời gian thực hiện: Bạn nên thực hiện phương pháp này ít nhất một lần mỗi ngày để đạt được hiệu quả.

Công dụng:

Muối Epsom cũng được gọi là magiê sunfat. Magie trong muối Epsom có ​​đặc tính chống viêm có thể giúp giảm sưng và viêm.

Nước ép anh đào (Cherry)

Nước ép anh đào (Cherry)

Nguyên liệu: 1 Ly nước ép anh đào không đường.

Phương pháp thực hiện: Uống một ly nước ép anh đào không đường.

Thời gian thực hiện: Bạn nên uống nước ép này hai lần mỗi ngày để đạt được hiệu quả.

Công dụng:

Trái anh đào rất giàu chất chống oxy hóa và có tính chất dược liệu đặc biệt. Đặc tính chống oxy hóa của anh đào rất có hiệu quả trong điều trị sưng và đau liên quan đến phù nề.

Ngoài các biện pháp điều trị tại nhà trên thì còn có các phương pháp khác để điều trị phù nề. Dưới đây là một số những phương pháp:

Những phương pháp khác:

a) Găng tay

Nguyên liệu: Găng tay trị liệu

Phương pháp thực hiện: Mang găng tay trị liệu phù nề nếu bạn phát hiện bị sưng ở tay.

Thời gian thực hiện: Đeo găng tay trong suốt cả ngày và chỉ tháo chúng khi bạn muốn tắm hoặc rửa tay.

Công dụng: Những găng tay này được thiết kế đặc biệt để điều trị phù nề. Chúng cung cấp công dụng chườm và làm ấm áp cho khu vực bị ảnh hưởng và điều trị phù nề.

b) Băng Kinesio

Nguyên liệu: Băng Kinesio.

Phương pháp thực hiện: Đắp dải băng này trực tiếp trên khu vực bị sưng rồi bó lại.

Thời gian thực hiện: Tiếp tục đeo băng này lập lại sau 3 đến 5 ngày một lần.

Công dụng: Băng Kinesio này tạo ra một áp lực tác động trực tiếp lên khu vực bị sưng và giúp giải thoát các chất lỏng gây sưng thêm.

c) Mang vớ nén

Nguyên liệu: Vớ nén.

Phương pháp thực hiện: Mang vớ nén hàng ngày.

Thời gian thực hiện: Bạn thực hiện phương pháp này hàng ngày cho đến khi bạn thấy sự cải thiện cho tình trạng bị sưng của bạn.

Công dụng: Các vớ nén có thể giúp điều trị phù nề bằng cách thúc đẩy lưu lượng máu ở chân bị sưng.

d) Bơm chân

Nguyên liệu: Máy bơm chân.

Phương pháp thực hiện: Mang máy bơm chân vào chân bị phù nề.

Thời gian thực hiện: Bạn thực hiện phương pháp này hàng ngày cho đến khi bạn nhận thấy một sự thay đổi tích cực trong tình trạng bị sưng của bạn.

Công dụng:  Các bơm nén được thiết kế để điều trị phù nề và phù bạch huyết. Những máy bơm này thúc đẩy sự lưu thông của chất lỏng trong khu vực bị sưng và giúp làm giảm sưng.

Trên đây là một số biện pháp tốt nhất có thể giúp điều trị phù nề tại nhà. Ngoài những phương pháp này, bạn cũng có thể điều chỉnh một số thay đổi trong lối sống hằng ngày để tăng cường hiệu quả của các biện pháp này cũng như ngăn ngừa sự tái phát của phù nề.

Các mẹo để phòng ngừa chứng phù nề

  • Hạn chế các hoạt động đòi hỏi bạn phải ngồi hoặc đứng trong thời gian dài.
  • Tập các động tác nâng cao chân của bạn sau mỗi giờ.
  • Hạn chế ăn muối.
  • Tập thể dục hàng ngày.
  • Giữ cho da không bị mất nước khi thời tiết nóng.
  • Tránh tập luyện mạnh và nên có thời gian nghỉ ngơi giữa chừng.
  • Tránh hút thuốc lá.
  • Không ngồi liên tục quá 3 giờ đồng hồ.

Dù cho sự phục hồi của bạn có tiến triển thuận lợi theo chiều hướng tốt thì bạn vẫn nên làm theo các mẹo phòng ngừa này để đảm bảo rằng tình trạng phù nề không tái phát.

Phù nề là một hiện tượng phổ biến, và có khả năng cao là bạn có thể đang mắc phải mà không nhận ra nó. Điều này là do với cơ thể người thì ngay cả một vết muỗi đốt có thể dẫn đến sưng nhẹ, nhưng nó sẽ biến mất trong vài phút. Thế nên bạn sẽ khó nhận ra nếu bản thân bị phù nề.

Xem thêm những chia sẻ hay khác dành cho bạn:

Các biện pháp được đề cập ở đây chủ yếu là để giúp bạn có thể điều trị các triệu chứng sưng và viêm do phù nề. Tuy nhiên, nếu bạn bị phù nề mà có kèm theo các cơn đau và các biến chứng khác, bạn nên đến bệnh viện để tìm ra nguyên nhân cơ bản của tình trạng sưng phù của mình để có thể điều trị một cách kịp thời.

Nam Anh
Asia Soft trang tin tức chuyên cung cấp thông tin về công nghệ, sức khỏe, làm đẹp cho Nam và Nữ và nhiều kinh nghiệm hay khác. Mọi thông tin chúng tôi chia sẻ đều được qua nghiên cứu kỹ và tổng hợp chia sẻ từ các chuyên gia. Rất mong bạn đọc sẽ có nhiều đóng góp để giúp nội dung bài viết bổ ích nhất với mọi người.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here